Wiemy ,że każdy z nas ma inne oczekiwania w każdej dziedzinie życia. Podróż, wypoczynek jest również tego przykładem. Ktoś będzie bardzo chciał pojechać w góry aby codziennie chodzić po szlakach, spać w schroniskach, myć się w wspólnych łazienkach i bardzo wcześnie rano wychodzić w góry aby w małej grupie dotrzeć do wyznaczonego celu. Inna osoba jedzie w góry ale zamiast pieszych wędrówek, woli wjeżdżanie na poszczególne szczyty kolejką linową, baseny uzdrowiskowe czy wieczorne odwiedziny jakże licznych restauracji, ogródków piwnych i dyskotek. Pobyt nad morzem nie oznacza również tego samego dla wszystkich; ktoś leży cały dzień na plaży, ktoś inny, ile się da zażywa morskich kąpieli, ale są przecież między nami miłośnicy długich spacerów wzdłuż linii brzegowej morza. Zresztą można się opalać tylko opalając, a można w tym czasie słuchać ulubionej muzyki albo czytać książkę czy gazetę. Dobrze spędzić czas, co to znaczy? Odpowiedź jest prosta, spędzić go tak abyśmy odpoczęli. Wybrać ten sposób relaksacji aby przywrócił nam siły do dalszej pracy. Powyżej podałem tylko dwa przeciwstawne formy odpoczynku, ale przecież jest ich o wiele, wiele więcej. Trzeba umieć tylko znaleźć ten idealnie pasujący do mnie. Urlop jest okresem który ma mi zregenerować siły do pracy na kolejny rok. Dobry odpoczynek to również takie zatrzymanie się, zwolnienie tego tempa w którym żyjemy na co dzień. Przystanięcie oznacza również zauważenie tego czego nie widzieliśmy w ciągu roku. Dostrzec można wtedy np. książkę, jakiś utwór muzyczny nad którym pochylimy się z większym spokojem; wysłuchamy go raz, potem jeszcze raz, i jeszcze raz. Ten sam rytuał może dotyczyć również jedzenia. Mamy nareszcie okazję aby przyjrzeć się serwowanym lub ugotowanym przez nas potrawom. Możemy smakować, delektować się, a to nie to samo co szybkie pochłanianie jedzenia przed pracą. Jeść z uwagą, wyczuwać smaki, nabierać małe porcje i rozkoszować się, przecież mamy czas. Na koniec spojrzeć w niebo i nie myśleć o niczym, nie wysilać się, nie oceniać ,nie kombinować. Patrzeć powoli, wejść w sferę zwaną kontemplacja. Trzeba również pamiętać, że aby dobrze spędzić czas; musimy dokonać prostego wyboru. Mamy wolną wolę, właśnie ta decyzja jest kluczem do dobrego spędzenia czasu. My sami będziemy wybierali kolory którymi pomalujemy nasze najbliższe godziny, dni, tygodnie. Możemy zanurzyć pędzel w barwach ciemnych, smutnych, albo malować pięknymi, żywymi, jasnymi odcieniami. To nasz wybór jakich farb użyjemy (gdzie pojedziemy, z kim, co będziemy jedli i w reszcie jaki nastrój będzie nam towarzyszył). Zapraszam dr Piotr Kuśmider tel. 607930463
