Wakacje powoli dobiegają do półmetka. Wielu z nas już odpoczęło, wielu dopiero będzie odpoczywało. Odpoczynek, co to jest? Dlaczego tak bardzo jest nam potrzebny? Mówiąc najprościej-odpoczynek to zdrowy styl życia. Opuszczając na jakiś czas nasze stanowisko pracy, zapominając o problemach zawiązanych z pracą- nasz mózg zaczyna powoli odpoczywać. Odpoczynek to również troska o siebie samego, potrafimy cały rok dbać o naszych bliźnich: żonę, męża, dzieci, rodziców, teściów a tak mało pamiętamy o sobie a przecież aby mieć dobre relacje z innymi musimy zaprzyjaźnić się z sobą. Nasz kalendarz jest zapisany sprawami które nie cierpią zwłoki; spotkania z klientami, obowiązki domowe itp. Niestety w ciągu roku tak mało mamy czasu dla siebie. Wakacje to wapniały okres w którym możemy wreszcie napić się kawy z sobą samym. Posłuchać dobrej muzyki która wywoła w nas miłe skojarzenia, wprowadzi nas w przepiękny nastrój. Spotkać się z ludźmi nie związanymi z naszym życiem zawodowym. Poczytać książkę czy artykuł na który nigdy w ciągu roku nie mieliśmy czasu. Przywołane czynności mają jeden cel: zapomnieć o sobie, nie skupiać się na sobie. Odpoczynek to czas funkcjonowania powiedzielibyśmy na innych falach, innym wymiarze. Urlop to również czas w którym zamieniamy nasze ubrania na tzw. urlopowe, całkiem inne niż te które nosimy podczas pracy, zazwyczaj są bardziej jasne, kolorowe. Pozwalamy sobie na bardziej swobodną, ekstrawagancką biżuterię. Wakacje to wreszcie okres który możemy spędzić z rodziną: współmałżonkiem, dziećmi. Wspólne wyprawy, posiłki w restauracji, kąpiele w morzu, zabawy- służą jednemu: odbudowy na nowo naszych relacji które podczas codziennych zajęć ulegają czasami powiedzmy to ,,zakurzeniu”. Pamiętajmy o jednym: nasze kontakty z innymi będą tym lepsze im lepszy będzie nasz stosunek do nas samych. Tylko człowiek pogodzony z sobą, potrafi tą energię przekazać drugiej osobie. Postarajmy się zatem o odnowieniu przede wszystkim relacji samych z sobą. Zapomnijmy o sobie (czytając, słuchając muzyki, wypoczywając czynnie, rozmawiając z drugim człowiekiem itd.) a wtedy nasze zdrowie psychiczne zacznie się powoli regenerować. Pamiętajmy, odpoczynek to zdrowy styl życia.
